Ternyata Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan

Kopi bisa turunkan berat badan, mitos atau fakta sih? 

Yuk Simak uraiannya berikut ini.

Ternyata Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan


Banyak orang minum kopi di pagi hari sebagai ritual untuk memulai hari. Beberapa penelitian menyebutkan manfaat sehat kopi tetapi tak sedikit yang menyebut kopi bisa memicu kanker dan penyakit jantung.


Tetapi menurut ahli gizi, Sarah Flowers, minum kopi bisa membanu turunkan berat badan. Sarah menganjurkan untuk minum kopi, sesaat setelah bangun tidur. Hal ini karena kopi bisa mendorong metabolisme tubuh.

Kecuali berperan meningkatkan metabolisme, kopi juga mengandung asam Chlorogenic yang bisa memerlambat penyerapan karbohidrat dan memecah lemak. Namun, hal ini bukan berarti minum banyak kopi di pagi hari bisa langsung memangkas berat badan. Sarah Flowers menyarankan untuk minum 1-2 cangkir kopi saja di pagi hari agar mencapai metabolisme maksimal.

Kopi juga bisa menurunkan selera makan tetapi bukan pengganti makanan. Kopi dapat merangsang panas dan energi tubuh yang mengurangi selera makan dan sementara saja bisa mengurangi keinginan makan.

Yang perlu diingat, yang dimaksudkan kopi di sini adalah kopi hitam tanpa gula dan susu. Bukan frappuccino dan minuman kopi sejenisnya. Jika ingin tambahkan sedikit susu bisa saja. Tetapi jika terlalu banyak susu, krim dan gula justru akan memicu penyakit lainnya.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »